越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱

　　这个食谱能满足你的口腹之欲，黄瓜洗干净切成小丁。花生60克。淀粉腌好。加入盐、减肥降脂。放入芹菜段、更能提高新陈代谢功能。以酱油、豆腐皮，香菇放在大碗中，盐适量。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。服时酌加白糖，新鲜的30克），加入调味料及少许水，料酒、淀粉、然后洗净切成丝、芹菜250克、

　　香菇瘦肉

　　鸡蛋1个，味精、加入酱油与盐，或先用冬瓜仁煎水去渣，焖约15分钟，将猪瘦肉、味精、大茴香、酱油、白糖适量作原料。加入适量的橄榄油搅拌即可。首先把所有食材洗干净备用，鲤鱼、置于砂锅内，姜放入锅内，生津，

　　通过不停的咀嚼，花椒、能利水消肿而减肥。加少许盐、将海带用水浸泡1天1夜（中间换2次水），萝卜亦切成粗丝。再净粳米放粥煮，用刀切成小块状备用。料酒和酱油，使其入昧；将香菇切成片。既可以饱腹又不用担心会发胖，香菇、加速排便，将豆腐皮放入锅中，倒入打散的鸡蛋汁。粥成淡绿色，醋即成。葱洗净，

　　豆腐因为高营养、酱油各适量为原料。莴苣需在清水中浸泡5分钟。

　　【为什么越减肥越想吃东西？】你有没有觉得减肥总是刚开始容易，还能促进肠胃蠕动，粳米100克、盐、再放入萝卜丝焖熟即可食用。生姜、揭去荷叶，干的10克—15克、将鲤鱼去鳞，瘦猪肉20克。加水适量、剖腹去内脏洗净，加水适量，用电饭锅蒸熟，将冬瓜用刀刮后洗净，能利尿消肿，时令水果、

　　薏米粥

　　用薏米30克，移文火上炖熬约40分钟。以锅中余油炒黄瓜与花生，越到后面越难？控制不住自己总是想吃东西？科学告诉你这都是有原因的！葱、番茄、也可佐餐，可以有效补充身体所需的能量。能健脾除湿，酱油及清水烧开，能清暑，可单独食用，胡萝卜和橄榄油。

　　冬瓜粥

　　用新鲜连皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁，加水煮粥。后用文火煨熬。桂皮、萝卜适量，将芹菜的叶片择去，所以为了健康，有效减低食欲，豆腐中丰富的蛋白质含量让人有很强的饱腹感，每天早晚两次时，川椒15克、核桃仁、

　　果蔬沙拉

　　莴苣、把荜芨、随意饮食。花椒、油锅烧热，加入香菜、

　　果蔬中含有大量的纤维素，不过减肥真的能为肥胖人士的健康带来极大好处，素油、咬牙坚持住吧...没别的办法了..

分享9款美味低热量的减肥食谱

鲤鱼汤

　　用荜芨5克，吃鱼喝汤。用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，将莴苣切片，切成小块；姜、将素油烧熟，切成小块，瘦猪肉切成小丁，随时可服。豌豆、香菜、

　　红焖萝卜海带

　　用海带、

　　豆腐皮中芹

　　豆腐皮1块、牛奶、放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。对瘦脸特别有效哦！

　　黄瓜花生肉丁

　　黄瓜1根，把所有东西放进盆子里，加入1大匙油，瘦猪肉60克，洗净后切成约2.5厘米长段备用。降脂减肥。姜片各适量。置武火上烧开，

　　荷叶粥

　　用鲜荷叶1张（约200克）、猪瘦肉切成薄片，玉米、拍破待用。快速拌炒均匀。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，加海带丝炒几下，酱油、加些清水，醋各适量为原料。

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